近期心脑血管疾病高发4类人要警惕 寒冷天气容易导致心脑血管疾病发生

近期心脑血管疾病高发，四类人群需特别警惕，寒冷天气是心脑血管疾病发生的重要因素之一，高风险人群应注意保暖，加强锻炼，保持健康的生活方式，预防心脑血管疾病的发生，建议定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病，以保障自身健康。

心脑血管疾病在寒冷天气下的高发病率和高危人群的警告显示,随着气温的急剧下降,心脑血管疾病进入高发期。浙江省心脑血管疾病防治宣传月数据显示,心脑血管疾病仍居民死因第一,每3人中就有1人死于此类疾病,超重肥胖的检出率高达39.4%,成为最常见的危险因素。寒冷天气通过多种机制加重风险:低温促进血管收缩,血压升高,血液粘度增加,容易诱发心绞痛、心肌梗死或中风。以下四类人群需要特别警惕:

高危人群的特征

老年人:随着年龄的增长,血管自然下降,动脉硬化的风险显著增加。临床数据显示,45岁以上人群的发病率显著增加。如果高血压或糖尿病合并,风险将进一步增加。

肥胖症患者:超重症患者(BMI≥28)导致血脂异常和心脏负荷增加。浙江省调查显示,肥胖人群患心脑血管疾病的风险是普通人的2-3倍,容易并发脂肪肝和代谢综合征。

长期吸烟者:烟草中的尼古丁会损害血管内皮,加速动脉粥样硬化。研究表明,吸烟者中风的风险比非吸烟者高50%,二手烟的暴露也很危险。

有家族史的人:患有心脑血管疾病的遗传性血管疾病(如先天性血管瘤)或直系亲属需要定期监测血压和血脂,并严格控制饮食。

寒冷天气的病因机制

在低温环境下,为了保持核心体温,人体会收缩外周血管,导致血压急剧升高。同时,血流减慢,血小板更容易聚集形成血栓形成。中国医学科学院专家指出,冬季心肌梗死的发病率比夏季高20%-30%,尤其是在早上6-10点血压高峰期。此外,冬季高脂肪饮食和运动减少间接推高血脂和血糖水平,进一步增加血管负担。

科学的预防策略

温暖优先:外出时穿防风衣,重点保护胸部和颈部;建议室内温度保持在18-22℃,避免温差刺激。

饮食调整:减少盐分(每日)≤5克)和动物脂肪的摄入量增加了富含欧米伽-3的食物,如深海鱼和燕麦。浙江省疾病预防控制中心推荐地中海饮食模式,可降低心脑血管事件风险30%。

适度运动:选择下午快走、太极拳等低强度活动,避免晨练受凉。每周锻炼一次≥150分钟可以显著改善血管弹性。

疾病管理:高血压患者需要每天监测血压,糖尿病患者应将血糖控制在目标范围内。如果出现胸闷、四肢麻木等症状,应立即就医。

典型案例警告

根据最近的临床报告,一名高血压患者因冬季不规律用药而死于突发性主动脉夹层抢救;另一例肥胖和糖尿病患者因寒冷的晨练诱发心肌梗死。虽然支架手术后仍有严重后遗症。这些案例突出了高危人群加强自我管理的重要性。

国家卫生委员会特别提醒,寒露节气后要注意“健康体重和理想血压”,通过综合干预降低疾病风险。对于确诊患者,冬季应随身携带急救药物,避免剧烈情绪波动,以顺利度过高危季节。

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