睡前吃宵夜vs饿肚子睡觉谁危害更大 睡眠与饮食应该如何调整配合 关于睡前吃宵夜和饿肚子睡觉哪个危害更大，实际上两者都不宜长期实践，吃宵夜可能导致消化不良、肥胖等问题，而饿肚子睡觉可能影响睡眠质量，睡眠与饮食应相互配合，建议晚餐适量，避免过饱和过饿，晚餐后一段时间再入睡，有助于消化并减少不良后果，保持规律的饮食习惯和良好的睡眠质量，有助于身体健康。...
